No Foot

Ezt a tr�kk�t minden olyan BMX-esnek tudnia kell,ki szeret

dirt�lni vagy streetelni.B�r nem ig�nyel nagy technikai

tud�st,de elsaj�t�t�sa k�zben sz�molni kell azzal,hogy

nem keveset fogunk esni.Kezd� l�p�sk�nt keress�nk egy ugrat�t �s nagy sebess�ggel hajtsunk r�.Mikor mindk�t

kerek�nk a leveg�ben van,akkor fogjuk j� szorosan meg a korm�nyt �s t�rjuk sz�lesre mindk�t l�bunkat,majd helyezz�k

vissza a ped�lra �s landoljunk sikeresen.

No hand

K�t fajta nohander van az Old School no hander, �s a Sucaide no hander.

Az Old School No Hander:

rep�l�s k�zben a biciklit teljesen h�trad�nt�d, a v�z eleje m�r nagyon k�zel van hozz�d, ekkor a t�rdeddel �sszeszoritod a v�zat, a korm�nyt pedig a mellkasodnak t�masztod, �s �gy ebben az �ll�sban elengedheted a korm�nyt, majd megfogod, �s el�red�nt�d a biciklit.

A Sucaide No Hander:

Rep�l�s k�zben kicsit el�re d�nt�d a bic�t, �s t�rdeddel beszor�tod a nyerget. �gy a l�baddal tartod a bicikli elej�t is. Ebben az �ll�sban elengedheted a korm�nyt, azt�n megfogod, �s �rkezel.

No foot nose manual

Kell hozz� egy viszonylag j� f�k (els�) �s egy kis egyens�ly�rz�k is!

M�sz k�zepes temp�ban picit el�re d�lve a l�bad f�lig a ped�lon a sarkad pedig beakasztva a h�ts� vill�ba m�ghozz� �gy: a jobb oldalon a h�ts� villa alj�ba a sarkadat beakasztod f�lig pedig a ped�lon hagyod (bocs de nem tudom jobban elmagyar�zni.am�gy nem l�tfontoss�g� de ha gyakorlod j�l j�n) hirtelen beh�zod az els� f�ket a a h�ts� kereket megemeled (na most kell a l�baddal r�sigiten� a h�ts� vill�n�l mert �gy tudod azzal is h�zni a fenekedhez :) ) �s amint a nyereg el�rte a fenekedet abban a pillanatban leemeled a l�baidat a ped�lr�l el�re tolod az els� ker�khez �s r��lsz a nyeregre m�g mind�g h�zod a f�ket ebben a p�zban ! majd mikor m�r nem b�rod visszarakod a l�baidat a ped�lra fel�lsz �s elengeded a f�ket!

Na ennyi lenne gykorloj�tok sokat csiszolj�tok a tr�kk�t!

V�d�felszerel�st haszn�ljatok

Rock walk

(180 Fokos fordulat)

Egy szuper gyakorlat, amely t�bb r�szb�l �ll. Kezdj�k az "igazi" ismertet�s�bel. Mi l�that�? J�n egy fick� veled szemben a BMX-en. Tesz valami furcsa, nyakatekertnek t�n�, �mde k�nnyed mozdulatot, �s abban a pillanatban m�r csak a h�t�t l�tod. Az ellenkez� ir�nyba tart!

Hogy csin�lta? K�zepes sebess�ggel, f�lig felegyenesedett helyzetben haladva h�zd be az els� f�ket �s el�red�l�ssel tehermentes�tsd a h�ts� kereket, ami �ltal az megemelkedik! Ebben a helyzetben (ped�lok v�zszintes s�kban) megcsavarod a tested �gy, hogy a BMX 180 fokos fordulatot tesz az els� ker�k k�r�l. A tests�ly a kezeken van fordulat k�zben, "mintegy" t�maszkodsz a korm�nyon. Amint a 180 fok megvan, kiengeded a f�ket �s m�ris taposhatod a ped�lt! Le�rva nagyon egyszer�, nem? A gyakorlatban ez �gy n�z ki, hogy az els� id�ben az a 180 fok csak 40-45 fokig siker�l. A mozg�s �sszetett, ne ess k�ts�gbe �s ne hagyd abba! A 90 fok el�r�se �s biztos kivitelez�se m�rf�ldk� lesz a fejl�d�sedben. Rengeteg gyakorl�s ut�n tudsz majd "�tjutni" ezen az akad�lyon, de ut�na �rezni fogod a mozg�st. A rock walkn�l sokkal nehezebb a "b�tyja", a teljes fordulat.

Steer backwards

(H�ttal teker�s)

�llj h�ttal a bicajon, t�maszkodj a korm�nyra mindk�t kezeddel, majd fokozatosan l�pj egyik l�baddal a ped�lra, hogy a kezd� lend�leted meglegyen. Ha m�r ezt az els� p�r m�tert v�gig tudtad egyens�lyozni, j�het a tov�bbi teker�s, ameddig csak akarod. Ha m�r nagyon megy, r� is �lhetsz h�ttal a korm�nyra, azt�n el is engedheted, hogy csak h�ts�ddal korm�nyozz.

Wallride

(A falon men�s)

El�g l�tv�nyos tr�kk.

Keress egy hossz� de sima fel�let� falat.

K�zepes temp�ban k�r�bel�l 60 fokban a faltol menj neki.

Amikor ugy �rzed hogy nem tudsz k�zelebb menni akkor gyorsan ugorj �s csin�lj egy tabletoppo(mind a k�t kereked legyen a falon).Prob�lj menni vele. Sok sikert �s gyakorold sokat!

X-Up

K�zepesen neh�z tr�kk.

Ugr�s k�zben lehet ezt csin�lni.

Teh�t: leveg�ben el kell ford�tanod a korm�nyt 180 fokot jobbra vagy balra

Antenna

Akrobatamutatv�ny, melyet k�zepes sebess�ggel haladva lehet el�adni. Jobb k�zzel er�sen fogd meg az �l�st, a tenyereddel t�maszkodva! K�ny�k�det t�maszd le a hasfalhoz. Helyezd r� a s�lypontodat �s emeld a l�baidat. Bal k�zzel t�maszkodva a korm�nyon seg�tsd az egyens�ly megtart�s�t. A l�bakat f�gg�legesre vagy ehhez k�zel�t�en emeld �s bal kezeddel korm�nyozz! A l�bak a gyakorlat ideje alatt nem �rhetik a f�ldet. A vissza�l�s a g�pre a gyakorlat ford�tott sorrendj�ben.

 BMX bunny hop crankflip (vagy ped�lp�ri, kinek mi)

V�d� haszn�lata nagyon aj�nlott!!! Bunny-zol, amikor felh�ztad a korm�nyt �s �ppen el�retolod, kicsit h�trad�nt�d a hajt�kart, majd az els� l�baddal a szegecsek seg�ts�g�vel h�trar�god a ped�lt (�gy elvileg a hajt�karnak gyorsan 360 fokban p�r�gnie k�ne), �rz�sb�l elkapod (nem a l�bad els� r�sz�vel, sem pedig a h�ts�val, hanem a k�zep�vel, mert k�l�nben �gy fogsz j�rni mint �n!!!). Aki �gyes, az m�g f�ldet�r�s el�tt elkapja, vagy dupl�t csin�l, esetleg l�pcs�n, padk�n fel. 1-2 h�t alatt nagyon profin meg lehet tanulni, sokat kell gyakorolni! Sok sikert!